Voedingstoffen die je huid mooier maken
De relatie tussen voeding en huidproblemen is door artsen heel wat jaren genegeerd. Maar wat wij eigenlijk al wel wisten en wat nu ook op grote schaal bewezen wordt, is dat voeding en je huid niet los van elkaar staan. Bvb suikers werken puistjes én rimpels in de hand. En antioxidanten beschermen juist je huid!
Welke voedingssupplement neem je best in?
Omega 3
Een tekort aan omega 3 ofwel een verstoorde vetzuurbalans kan voor vele fysieke klachten zorgen, zowel lichamelijk als geestelijk. Om je vetzuurbalans in evenwicht te houden en de werking van je cellen te verbeteren is het aan te raden om een omega 3 supplement te nemen. Mijn keus is een zo hoog mogelijke kwaliteit omega 3 en dat is die van Eqology. De Eqology visolie is gemaakt van 100% Arctische wilde vis bevat organische, koudgeperste olijfolie en vitamine D3 – met een toegevoegde verse smaak van natuurlijke sinaasappel of lemon.
Omega 3 heeft allerlei voordelen voor onze huid en lichaam:
De opperlaag van de huid verliest minder vocht en blijft gehydrateerd. Roodheid door externe factoren in de huid neemt af. Ontstekingsremmende werking: minder last van acne, rosacea, couperose en eczeem. Beter opname van voedingsstoffen en afgifte van afvalstoffen.
- Goed voor het gezichtsvermogen
- Ondersteunen de mentale gezondheid
- Stimuleren een goede werking van de hart- en bloedvaten
- Bevorderen de hersenfunctie en het concentratievermogen
- Houden de hormoonbalans in stand
- Houden de cholesterol onder controle
De resultaten tonen aan dat bijna iedereen die gedurende 120 dagen de EQ Pure Arctic Oil heeft gebruikt een sterk verbeterde vetzuur evenwicht bereikt. Indien gewenst kunnen we dit meten via de vingerprik test die ook bij Eqology te verkrijgen is.
https://eqology.com/be/lifestyle/theme/eqology-pure-arctic-oil-natural-more-info
Collageen
Wanneer we jong zijn, maakt ons lichaam van nature veel collageen aan en is er voldoende van in ons lichaam aanwezig. Collageen zorgt voor belangrijke bouwstenen in ons lichaam en bereidt ons voor op een lang en gezond leven. Zijn we de twintig gepasseerd dan neemt de aanmaak van collageen af en verliest onze huid zijn soepelheid en elasticiteit, nagels worden brosser en ons haar wordt dunner. Het verouderingsproces is dan misschien alleen maar zichtbaar aan de buitenkant, maar Marine Collagen Premium+ van Eqology draagt ook bij aan het vertragen van het verouderingsproces aan de binnenkant doordat het de botten, spieren, pezen en ligamenten dichter maakt.
Van alle types collageen dat je kan terugvinden in ons lichaam, bestaat onze huid uit collageen type I. Vandaar kiezen we voor hoogwaardig viscollageen type I, dat bekend staat om zijn superieure opnamevermogen doorheen de darmwand. Het is maximaal (>90%) gehydrolyseerd en omdat de peptiden kleiner zijn dan rundercollageen wordt het tot 1,5 keer beter opgenomen.
Waarom gehydroliseerd collageen?
Gehydrolyseerd collageen is collageen dat door hydrolyse in kleinere peptides is afgebroken, waardoor het gemakkelijker door het lichaam kan worden opgenomen en beter verteerbaar is.
Waarom heb ik vitamine C nodig om collageen te doen werken?
Zonder vitamine c kan er geen collageen aangemaakt worden en word het veel te snel afgebroken in ons lichaam. Bovendien werkt het ontstekingsremmend, tegen pigment, vrije radicale vanger, geeft energie en ondersteund ons metabolisme.
Uniek Ingrediënt: MSM voor Elastineproductie
MSM zorgt ervoor dat de huid niet alleen haar stevigheid maar ook haar elasticiteit behoudt. MSM is een organische zwavelverbinding die essentieel is voor het bevorderen van de elasticiteit van de huid (En zwavel is een onderdeel is van collageen). Het bevordert de aanmaak van zwavelbruggen tussen de elastinevezels, waardoor deze hun structuur behouden, niet uit elkaar vallen en de elasticiteit van je huid ook bewaard blijft. MSM is ook een belangrijk onderdeel in aanmaak en onderhoud van kraakbeen.
Onderzoek heeft aantoont dat de combinatie van 5g collageen met MSM (methylsulfonylmethaan) significant betere resultaten oplevert dan 10g collageen zonder MSM. Een hogere dosering resulteert dus niet altijd betere resultaten, terwijl innoveren in formulatie dit wel doet!
https://eqology.com/be/lifestyle/theme/eqology-marine-collagen-premium-more-info/
Vitamine D
Speelt een belangrijke rol bij de werking van spieren en afweersysteem. Een tekort wordt in verband gebracht met heel veel ziekten, van hart- en vaataandoeningen tot depressies. Maar Vitamine D is ook belangrijk voor je huid! Door zijn antioxidantwerking beschermt vitamine D tegen zonschade, de stof is verder belangrijk voor een goede wondgenezing en werkt ook ontstekingsremmend. Verder is er bewijs dat vitamine D te beschermt tegen allergische huidreacties en eczeem.
Vitamine D halen we uit vette vis, vlees en eieren, of boter waaraan de vitamine is toegevoegd. Maar het overgrote deel van wat we nodig hebben, maken we zelf aan in de huid. Hiervoor is wel zonlicht nodig. Bovendien is niet iedere huid even goed in het produceren van de vitamine. De oudere en getinte huid maken veel minder snel vitamine D aan dan een jongere, lichte huid. Niet zo vreemd dus dat zo veel mensen, vooral in de winter, een tekort aan vitamine D hebben.
Extra lang zonnen of zonnebanken is echter een slecht plan!
